8244 足がつる
ここ数日、急に足がつりそうになったり、実際につったりすることが増えた。
今朝にいたっては、時間差で両足のふくらはぎがつったものだから、朝から散々な目にあった気分だ。
一般的に、足がつる（こむら返り）現象には、以下のような原因が考えられるとされている。
- 水分や電解質（ミネラル）の不足
- 筋肉の疲労や限界（オーバーワーク）
- 冷えによる血行不良
実際のところ、普段からそれほど水分を多く摂る方ではないが、ここ最近はむしろ寝る前などに意識して飲むようにしているため、水分不足が直接関係しているとは考えにくい。
電解質として挙げられるカルシウムやマグネシウムなどのミネラル分も、食事などで日常的に摂れているはずだ。
オーバーワークについても、ここ数日で激しく身体を酷使した記憶はなく、気候も比較的過ごしやすい日が続いていたため、身体を冷やした影響というのも考えづらい。
原因がはっきりしないとなると、ネットの検索結果などはすぐに「医師の診察を」と勧めてくるが、正直なところ「足がつる」という症状だけで病院へ行こうという気にはなかなかならないものだ。
おそらく、医療機関を訪れたとしても「原因不明」のまま終わりそうな気がしてならない。
これくらいの年齢になってくると、たいていの体調不良の原因は「加齢」「ストレス」「運動不足」のどれかに集約されてしまい、結局のところ医師に診てもらうまでもない…なんてオチになりがちだからである。
ただ、現に症状が起きているのは事実であるため、決して無視をしていいわけではない。
背後に何か大きな問題が隠れていないかどうかについては、今後も注意深く自身の身体を見守っていくべきだろう。
ふだん、健康でいられているからこそ、こうしたわずかな異変には敏感でありたいものだ。