2121 イライラ

定点観察

これといって理由もないのに、軽くイライラしてしまうことがある。

「理由はない」というのは、その時点で自分が気付いていないだけで、必ず理由はあるはずだ。気付いていないということは、そのイライラの原因が、直接の何かではなく、別の何かなのだろう。

根拠は全くないけれど、人間の行動には無駄なことはない気がする。仮にあるとしても、それは何かの代償行動であり、それなりに理由があるはず。

それなりの理由があろうとなかろうと、そもそもイライラすること自体、なんのプラスももたらさないし、意味はないのはよくわかっている。まさに百害あって一利なし。

イライラしたな…と気付いたら、いったん深呼吸して気分をリセットしよう。そこから、あらためて自分を見つめ直して、なぜイライラしてるのか…を考えてみよう。そこで、いま直面していることに、直接の原因がそこにないのであれば、ここでイライラするのはやめよう。

Posted by ろん