1996 いまの怒りは適正か？
怒りそうだなと思うとき…
まず、一呼吸置いてみる。もし一呼吸も置けないようであれば、すべからく怒ること自体を合わせよう。
そして、一呼吸置けるようであれば、いま怒ることが本当に得策かどうかを考えてみよう。
自分にとって何かプラスになるのであれば怒ればいいし、マイナスしか思いつかないようであれば怒っても意味がないのだから、その場では我慢する。
怒ること自体がストレス解消の一環として割り切る場合でも、その場でストレスの解消しないで、ちょっと間を置いて、別の場所や機会に解消すればいい。
まずは一呼吸置けるだけの冷静さを取り戻そう。